2005年01月25日

ちょっとイライラ

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:58.2kg
BMI:23.3
二回目測定
体重:58.0kg
BMI:23.2
食事
朝食
なし
昼食
手作り弁当
夕食
ビール500ml×3、刺身
ほんの一週間の体重の変化にイライラするようじゃ、
リバウンドするぞ!私。

朝、少しだけバレエストレッチしました。
ああ。
早起きしてしっかり出来ればいいのに。
いや、起きてはいるのだ。
ただ、寒くて布団から出られないのだ…。

ちゃむい

朝、一駅歩きました。
朝日を浴びて、結構気持ちいい
ただ、もう少し時間的に余裕があれば、
楽しいことでも考えながら、すがすがしく歩けるんだけどなあ…。

今日の運動
posted by ねえちゃん at 09:11| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月24日

まあまあ順調だった週末

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:57.6kg
BMI:23.1
二回目測定
体重:58.0kg
BMI:23.2
食事
朝食
なし
昼食
おにぎり、からあげ、ほうれん草の胡麻和え、きのこマリネ
夕食
グローバルST、えのき
減りましたね。
食べ物を特に制限しているわけではないけれど、
とにかく、おなかがすいたら食べよう、と決めた。
これって当たり前だけど、
なんだか、3食食べないと…って思いが頭をめぐって、
休日は時間で食べていた。
でも、別に食べたくない時に食べなくてもいいじゃん、
って試したら、ほとんど食べてませんねえ。
いいのか?やっぱりダメか?
んーーー

これからは、朝も一駅歩こうかな?
電車が遅れなければだけど。

今日の運動
posted by ねえちゃん at 12:50| 普通普通| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月23日

腹の肉が薄くなった

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-9.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:58.0kg
BMI:23.2
二回目測定
体重:57.4kg
BMI:23.0
食事
朝食
なし
昼食
トースト2枚、コーヒー
夕食
わかめ納豆キムチ、鍋1杯
開始して一週間たってないけど、
順調な減り方。
心なしか、ウエスト周りの肉が薄くなった。
がんばろ。

踏み台昇降20分
ダンベル
posted by ねえちゃん at 23:59| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月22日

踏み台昇降

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:58.0kg
体脂肪率:32.4%
BMI:23.2
食事
朝食
なし
昼食
白菜とサバの煮びたし、納豆キムチ
夕食
ビール500ml×3、350ml×1(一人宴会バカ) わかめツナ、スープ
マンガをガムテでとめて作った。
でも、飽きるね。
いかんいかん。
飽きるなら、今の自分の体型に飽きろ。

踏み台昇降30分

posted by ねえちゃん at 23:59| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月21日

3日で2kgは気のせい

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-9.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:58.0kg
BMI:23.2
二回目測定
体重:57.6kg
BMI:23.1
食事
朝食
グレープフルーツ半分
昼食
手作り弁当
夕食
ビール 500ml×4、350ml×1(バカですね)
絶対気のせいちっ(怒った顔)
生理中だし。
運動してなかったから体がびっくりしたのかな?

でも、まあ、今日の体重は昨日より減ったということで。

また歩こうと思ったけど、おなか痛い。
休日は、寒いのもあっていつもゴロゴロしてるだけだけど、
今週はバシっとしましょう。

トルネードステッパー…
ほしいなあ…
posted by ねえちゃん at 14:44| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月20日

ダイエット[1日目]

生理1日目。
帰りに一駅歩いた。
初めてだったので、どのくらいの時間がかかるかわからず、
1本逃すと帰宅時間が1時間近く変わるので、
メチャクチャ早歩きで歩いた。
会社からぴったり30分だった。
いいカンジ。
でも、暗い住宅街。
危ないかなあ…?

体重、若干減ってた(笑)

帰宅後、肩と腕を中心のダンベル。
先日買った、Janne da Arcの「月光花」CD Disc1回回し分。
家では、風呂でAYURAのスクラブマッサージ。
脚を念入りに。
松下のエステジェンヌのナノスチームと、イオン導入でスキンケア。
その後食事。22:15。遅いっ!飲むからじゃ!

軽くヨガ(太陽礼拝もどき)。
腹筋。ひねり腹筋。

録画しておいた、スタートレックエンタープライズを見て就寝。
posted by ねえちゃん at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット開始

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-10.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:58.8kg
BMI:23.6
二回目測定
体重:58.4kg
BMI:23.4
食事
朝食
なし
昼食
手作り弁当(342kcal) ごはんを半分、ごはん代わりにひじきの煮物半分 など、工夫した
夕食
ビール 500ml×2 わかめ納豆、もやしブタしゃぶポン酢かけ
体重・58.8kg
スタート時(昨日の朝)は60.0kg


リバったため、再チャレンジです。
前は、グローバルダイエットでしたが、止めた途端戻りました。

今度は、その名も
「テキトーダイエット」
です!


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posted by ねえちゃん at 14:25| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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